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Gut trainierte, kräftige Gesäßmuskeln spielen eine große Rolle für die Ästhetik – aber haben sie auch einen wichtigen funktionellen Stellenwert. In diesem

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Jeder bevorzugt seine eigene Weise des Trainings. Solange man für sich eine gute Methode gefunden hat, sollte man diese auch so beibehalten.

Das Bewusstsein für ein gesünderes Leben ist wohl mit das Wichtigste was uns die Zeit der Pandemie und des Lockdowns gelehrt hat.