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Körperfett zu verlieren, kann eine schwierige Aufgabe sein, die oft harte Arbeit, Geduld und viel Hingabe erfordert. Es werden allerlei Möglichkeiten angepriesen,

Hart und viel zu trainieren ist wichtig, um Muskeln aufzubauen. Was viele jedoch vernachlässigen, ist die Regeneration nach der sportlichen Betätigung und

Die Übung Squats, zu Deutsch auch Kniebeuge genannt, gehört zu den bekanntesten Übungen im Fitnessbereich. Bei dieser werden mehrere Muskelgruppen des Ober-

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