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Warum du deinen unteren Rücken trainieren solltest
Egal, ob du ein Sportler bist oder nur ins Fitnessstudio gehst, um fit zu bleiben, der untere Rücken sollte auf jeden Fall

Ist Cardio ein muss, wenn ich Gewicht verlieren möchte?
Viele Menschen, die abnehmen wollen, machen Ausdauertraining – ob im Fitnessstudio oder an der frischen Luft. Aber ist das wirklich notwendig, um

Ist Schrägbankdrücken eine gute Alternative zum Bankdrücken?
Für viele ist das Brusttraining einer der Lieblingstage im Fitnessstudio. Eine der häufigsten und effektivsten Übungen für die Brustmuskulatur ist das Bankdrücken.

Maschinen und freie Gewichte: Dein Trainingsguide
Krafttraining hat zahlreiche Vorteile. Stärkere Knochen und Muskeln, ein besseres Gleichgewicht und ein gesundes Gewicht sind nur einige der Vorteile, die ein

Warum die richtige Form beim Training wichtig ist
Du hast es wahrscheinlich schon oft gehört, sei es von Freunden oder Trainern oder du hast es sogar in unseren Blogs gelesen:

Stärkt Sport das Immunsystem?
Ein starkes Immunsystem hilft uns, nicht so oft krank zu werden und gerade im Winter fragen wir uns, was wir tun können,