Warum die richtige Form beim Training wichtig ist
Du hast es wahrscheinlich schon oft gehört, sei es von Freunden oder Trainern oder du hast es sogar in unseren Blogs gelesen: […]
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Ein starkes Immunsystem hilft uns, nicht so oft krank zu werden und gerade im Winter fragen wir uns, was wir tun können,
Stärkt Sport das Immunsystem? Mehr lesen »
Der Bizeps wird immer als erstes erwähnt, wenn es um große Arme geht, aber er trägt eigentlich nur einen kleinen Teil dazu
Wie kann ich den Trizeps trainieren Mehr lesen »
Stehen stärkere Beine ganz oben auf deiner Wunschliste? Die Bulgarian Split Squats könnten dir helfen, sie aufzubauen! In diesem Artikel erfährst du
Der Bulgarian Split Squats Guide Mehr lesen »
Training bis zum Muskelversagen ist der Punkt, an dem du nicht mehr in der Lage bist, eine Übung mit sauberer Form auszuführen.
Sollte ich bis zur Muskelermüdung trainieren? Mehr lesen »
Als Bulking bezeichnet man in der Fitnesswelt den Prozess des Aufbaus neuer Muskelmasse durch eine Kombination aus Training und Ernährung. In diesem
Wie man eine Massephase richtig strukturiert Mehr lesen »
Du kennst sicher den Schmerz, wenn du eine neue Übung ausprobierst oder mehr Gewicht auflegst. Dieser Schmerz ist zwar ein normaler Teil
Ist es sinnvoll trotz Muskelkater trainieren? Mehr lesen »
Du möchtest mehr Muskeln aufbauen und fragst dich, was du tun kannst, um dies effektiv zu tun? Im Folgenden erfährst du mehr
Was versteht man unter der Muskelhypertrophie? Mehr lesen »
Eine Muskelgruppe, die meist nur von Frauen wahrgenommen wird, die aber auch bei Männern mehr Anerkennung finden sollte – die Gesäßmuskeln –
Warum das Gesäß trainieren so wichtig ist Mehr lesen »
Wahrscheinlich hast du schon von vielen Leuten gehört, dass du die Muskeln, die beim Training beansprucht werden, buchstäblich spüren sollst. Aber was
Hilft eine bessere Mind Muscle Connection effizienter Muskeln aufzbauen? Mehr lesen »
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