Wie du deine Waden wachsen lässt
Die Waden – für die meisten Menschen die am schwersten zu trainierende Muskelgruppe. Ein Mythos besagt, dass man aufgrund der Genetik entweder […]
Wie du deine Waden wachsen lässt Mehr lesen »
Die Waden – für die meisten Menschen die am schwersten zu trainierende Muskelgruppe. Ein Mythos besagt, dass man aufgrund der Genetik entweder […]
Wie du deine Waden wachsen lässt Mehr lesen »
Wir alle kennen Sätze wie „Tiefer in die Hocke gehen“ oder „Du musst weiter runter mit dem Gewicht“. Egal, ob solche Aussagen
Steigert die Nutzung der vollen Range of Motion das Muskelwachstum? Mehr lesen »
Eines der am häufigsten diskutierten Themen in der Fitnesswelt ist die Trainingshäufigkeit – genauer gesagt, wie oft man jede Muskelgruppe pro Woche
Wie oft sollte Ich trainieren, um Muskeln aufzubauen Mehr lesen »
Sollten Frauen die Brust trainieren? Die Brustmuskeln müssen wie alle anderen Muskelgruppen des Körpers effektiv trainiert werden, um stärker zu werden und
Warum das Brusttraining für Frauen so effektiv ist Mehr lesen »
Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens. Durch ihn werden lebenswichtige Funktionen erfüllt, darunter strukturelle (z. B. Muskelwachstum, Proteinsynthese) und biochemische (z.
Warum Schlaf und Muskelwachstum zusammenhängen Mehr lesen »
Eines der wichtigsten Hormone, welches für den Muskelaufbau verantwortlich ist, ist das sogenannte Testosteron. Es bietet neben der muskelaufbauenden Wirkung vor allem
Wie du Testosteron auf natürliche Weise erhöhen kannst Mehr lesen »
Das Ziel der Cutting Phase ist, nichts anderes als Fett zu reduzieren und dabei so wenig wie möglich an Muskelmasse zu verlieren.
Wie gestaltest du eine effektive Cutting Phase Mehr lesen »
Du leidest unter viel Stress und kannst kaum abschalten? Körperliche Aktivität in deinen Alltag zu integrieren kann dazu beitragen, das allgemeine Stressniveau
Mithilfe von Krafttraining Stress lindern Mehr lesen »
Körperfett zu verlieren, kann eine schwierige Aufgabe sein, die oft harte Arbeit, Geduld und viel Hingabe erfordert. Es werden allerlei Möglichkeiten angepriesen,
Langfristig und effektiv Fett verbrennen Mehr lesen »
Hart und viel zu trainieren ist wichtig, um Muskeln aufzubauen. Was viele jedoch vernachlässigen, ist die Regeneration nach der sportlichen Betätigung und
Warum ist die Regeneration nach dem Training so wichtig? Mehr lesen »
Klicken Sie auf einen unserer unten stehenden Vertreter, um mit WhatsApp zu chatten, oder senden Sie uns eine E-Mail an info@fitnesszone-gz.de